Quelle est la différence entre reformer, pilates et yoga ?

25/11/2025

  • Le reformer est une forme de pilates utilisant une machine à ressorts pour travailler plus intensément la force et la posture.
  • Le pilates au sol se pratique sur tapis avec des mouvements ciblés pour renforcer le centre du corps.
  • Le yoga associe postures, respiration et détente pour améliorer mobilité, équilibre et bien-être général.