Les questions fréquentes sur le pilates, le reformer et le yoga

Découvrez les réponses aux questions fréquentes sur le pilates. Basés à Bois-Guillaume, notre studio propose divers cours adaptés aux besoins de chacun : reformer pilates, pilates et yoga. N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande particulière.

FAQ

  • Le reformer est une forme de pilates utilisant une machine à ressorts pour travailler plus intensément la force et la posture.
  • Le pilates au sol se pratique sur tapis avec des mouvements ciblés pour renforcer le centre du corps.
  • Le yoga associe postures, respiration et détente pour améliorer mobilité, équilibre et bien-être général.

Oui. Chaque séance est accessible aux débutants comme aux pratiquants avancés. Les instructeurs adaptent les exercices en fonction de votre niveau, de votre condition physique et de vos objectifs.

Des chaussettes antidérapantes, un vêtement confortable, une bouteille d’eau et une serviette suffisent. Le matériel spécifique (reformer, tapis, accessoires) est fourni sur place.

Les séances durent généralement 50 à 60 minutes, selon la discipline. Elles incluent un échauffement, un travail spécifique et une phase de retour au calme.

Oui, la réservation est recommandée afin de garantir votre place, surtout pour les séances de reformer où le nombre de machines est limité.